Neurobiologia wypoczynku – jak nauka może pomóc lepiej wykorzystać urlop wypoczynkowy?

Jak mądrze spędzić urlop wypoczynkowy? Czy wypoczynek może być lepszy i gorszy? Czy da się wypocząć skuteczniej? Specjaliści twierdzą, że tak, a kluczem jest zrozumienie, jak działa nasz mózg podczas odpoczynku. W zabieganym świecie urlop nie powinien być postrzegany jako luksus. – U każdego człowieka, niezależnie od wykonywanej pracy, urlop powinien być traktowany jak profilaktyka, która zapobiegnie zaburzeniom psychicznym, neurologicznym, sercowo-naczyniowym, wypaleniu zawodowemu, czy zaburzeniom snu – tłumaczy lek.





